نقص فيتامين د

يعد نقص فيتامين “د” أكثر شيوعًا خلال أشهر الشتاء، لتكملة القصة اضغط على الرقم في السطر التالي 👇 حيث يقل التعرض للشمس في الشتاء بسبب كثرة الغيوم، وتحصل أجسامنا على فيتامين “د” من خلال التعرض لأشعة الشمس وفيتامين “د” مهم لأجسامنا، لأنه يساعد على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهذا ضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان، ونقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى تشوهات العظام مثل الكساح عند الأطفال، والعديد من الأمراض عند البالغين. ويجب علينا جميعًا التفكير في تناول ١٠ ميكروجرام يومياً من فيتامين (د) كمكمل غذائى، لتكملة القصة اضغط على الرقم في السطر التالي 👇 للحفاظ على صحة عظامنا وعضلاتنا وصدرت هذه النصيحة بسبب القيود التي يفرضها الحجر الصحي والإغلاق بعد وباء كورونا. و إنه في أشهر الصيف، سيحصل غالبية الناس على ما يكفي من فيتامين (د) من خلال التعرض لأشعة الشمس واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. وبين أكتوبر وأوائل مارس لا ننتج ما يكفي من فيتامين د من أشعة الشمس، لذلك تحتاج إلى الحصول على فيتامين د من النظام الغذائي. ووجود مستويات جيدة من فيتامين د في الجسم يمكن أن يساعد في الحفاظ على جهاز المناعة، بمعنى أنه يمكنك محاربة العدوى الشائعة مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا. يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى لنقص فيتامين د آلام العضلات وضعفها، والمشية المتمايلة، والألم المزمن المنتشر أو آلام العظام في أسفل الظهر والحوض والقدم. قد يعاني حوالي ٢٠ % من البالغين من نقص فيتامين (د)، وهناك العديد من عوامل الخطړ الرئيسية لنقص فيتامين (د). وصـ,,ـايا النبي ( ١ ) ولا تنـ,,ـام بين الجالسين ، ولا تضـ,,ـع يدك على خد ولا تشـ,,ـبك أصابعك ، ولا تنهـ,,ـش الخبز مثل اللحـ,,ـم ، الوصـ,,ـايا ( ٣ ) عليك بقراءه سوره يس ما قراءها جائـ,,ـع إلا يشبع ولاعطشان إلا روي ولا عـ,,ـريان إلا كساه الله ولا عـ,,ـازب إلا تزوج ....................................................................... مرحبًا بكم على موقعنا، ترند العالم ، المكان الذي يتجدّد فيه المحتوى القيّم والمفيد. نحن هنا لنقدم لكم باقة متميزة من الأخبار الحصرية، والمعلومات الشيقة، والقصص الملهمة، والروايات الفريدة. نسعى جاهدين لنكون وجهتكم الأولى للتعرف على آخر التطورات والأحداث على الساحة العالمية والمحلية. إلى جانب ذلك، نقدّم لكم نافذة مفتوحة نحو العلم والمعرفة، حيث ستجدون معلومات دينية ذات قيمة عميقة، وثقافية تسلط الضوء على تنوع الثقافات والتراثات حول العالم ترند العالم هو الموقع الذي يجمع بين الأخبار المهمة والقصص القصيرة الشيقة في صفحة واحدة. نحن نسعى لإحضار لكم أفضل المحتوى المتنوع والممتع في شكل قصص مختصرة تسلط الضوء على الأحـ,,ـداث الجـ,,ـارية وتستكشف جوانب مختلفة من الحياة. شهد مؤشر الدولار الأمريكي ارتفاعا طفيفا للغاية، خلال تداولات السوق العالمي اليوم الثلاثاء؛ بدعم من ارتفاع عائدات السندات الأمريكية، وكذلك، تصريحات عضو الاحتياطي الفيدرالي بومان بشأن الفائدة، ويأتي ذلك وسط تطلع الأسواق لصدور بيانات أسعار المستهلكين في الولايات المتحدة لشهر يناير الماضي (التضخم الأمريكي) المزمع صدورها اليوم، والتي سيكون لها تأثير واضح على تداولات مؤشر الدولار الأمريكي المقبلة. سيارات صغيرة وترغب تويوتا في إثبات أن السيارات الصغيرة لا زال ينتظرها الكثير والكثير في المستقبل بالموديل أيجو (Aygo) وتقدم ستروين سيارتها “سي 5 إكس” (C5X) ضمن الفئة المتوسطة. وفي الموديلات، التي تتمتع بمعدلات الأداء العالية، تقدم تويوتا “جي آر 86” (GR 86)، وتقدم “بي إم دبليو” سيارتها “إم 2” (M2) إلى جانب هايبر كار بينينفارينا “باتيستا” (Battista) وأستون مارتن “فالكير” (Valkyrie). وتعزز ماكلارين السوبر رياضية “أرتورا” (Artura) بنظام الدفع الهجين (Plug-in). وترغب مرسيدس في إحياء “إس إل” (SL) الأسطورية مرة أخرى، كما أعلنت شركة لوتس عن طرح “إيميرا” (Emira) الجديدة خلال عام 2022.